动作要领:利用NTYf索进行弯举,你fkDQ可以在动作的最4D3h点,依然保持肌J4i3张力,而哑铃杠1p3k会在最低点失去Usnd力,缺点是负重xQF5大会不舒服,所oL66建议你,放在自jCgp重量之后练GXwX
在这一领域,qAov过近两三年的N4Bg汰竞争,多数TASZ竞争者已退出Evrs场,逐渐演变EjiE少数巨头占据98EQ场Mnw5